
籃球資訊10月20日宣 近日霍華德在自己的播客節(jié)目Above The Rim with DH 12中談到了自己變瘦一事。
“奧蘭多時(shí)期,我的體重達(dá)到了285磅(129kg)。那時(shí)我瘋狂地增肌和鍛煉,甚至在家里建了一個(gè)健身房,但其實(shí)我只做四種運(yùn)動(dòng):臥推、深蹲、硬拉和腿彎舉。剛開始進(jìn)入聯(lián)盟時(shí),我非常瘦弱,而當(dāng)時(shí)比賽對(duì)抗非常激烈。我的對(duì)手都是像蒂姆-鄧肯這樣的大個(gè)子,他們高大且強(qiáng)壯,所以我意識(shí)到自己必須變得更強(qiáng)壯。為了增強(qiáng)對(duì)抗的力量,我開始進(jìn)行更多的訓(xùn)練,這讓我的肌肉更發(fā)達(dá)。然而,隨著年齡的增長(zhǎng),我發(fā)現(xiàn)自己的身體和關(guān)節(jié)已經(jīng)無(wú)法承受如此大的重量。于是,職業(yè)生涯后期我就開始減重,曾在30天內(nèi)減掉了30磅(13.6kg),從285磅減到了255磅左右。這樣做的目的是減輕對(duì)腰部的壓力,并讓肌肉更好地包裹住內(nèi)臟器官?!被羧A德表示。

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2025-11-24
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2025-11-24
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2025-11-24
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2025-11-24
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2025-11-24