體育播報11月5日宣 巴薩前鋒拉菲尼亞接受時尚雜志GQ專訪，談到了自己如何在巴薩走出困境、場外的生活情況等話題。

你在巴薩經歷過一段困難時期，心理醫生是如何幫助你的？

足球往往只關注身體和技術層面，但真正支撐你在艱難時刻的是你的心理。與心理醫生合作幫助我理解自己的情緒，學會如何應對批評、壓力以及在事情不順時產生的自我懷疑。它給了我保持冷靜、專注于真正重要事情的工具，不讓負面情緒占據主導。我認為心理治療不僅讓我成為更好的球員，也讓我成為更好的人、更好的丈夫和父親，我變得更加平衡，更能夠面對各種挑戰。

談家庭

毫無疑問，擁有家庭徹底改變了我對生活的看法。以前，我的生活完全圍繞著足球，每一場比賽的勝負都決定了我的心情、我的一天以及我的精力。現在，當我回到家，看到兒子跑過來擁抱我，我才意識到生活遠比足球要廣闊得多。當然，足球依然是我的激情所在，也是我的職業，但它不再是我的全部。我的家庭讓我更加腳踏實地，提醒我什么是真正重要的，并給我力量去面對任何情況。即使在球場上遇到不順，我也知道家里有最重要的東西等著我。

在獎杯和榮譽之外，生活中的成功意味著什么？

對我來說，成功意味著內心的平靜，意味著能夠回顧過去，知道自己已經盡了最大的努力，尊重我的家庭，維護了我的價值觀。成功是擁有家人的愛、同事的尊重以及激勵他人的能力，特別是那些來自我出身的孩子們，向他們展示一切皆有可能。如果我能將足球與個人經歷的財富以及幸福的生活完美結合，那么我會認為自己是真正獲得了成功。

你認為運動員應該利用他們的影響力來捍衛他們認為正確的事嗎？

當然，我們擁有巨大的平臺，數以百萬的人會傾聽我們的話。不過我們也必須負責任地使用這個平臺，不能對社會問題、不公現象或對我們有深刻影響的正義事業視而不見。我知道，在某些情況下，發聲可能會帶來批評。但如果我們保持沉默，事情就不會改變。我不只是把自己看作一個足球運動員，我也是一個普通人、一個父親、一個公民，用我的聲音支持我相信的事業是我的責任。

你認為自己最奢侈的享受是什么？

我認為最大的奢侈是為我的家人在巴西和西班牙各買了一棟房子，對我來說，奢侈不僅僅是昂貴的東西，而是舒適、寧靜、能給愛的人提供更好的生活。當然，我也享受汽車、時尚、手表……但沒有什么比看到我的家人過得好、過得安全和幸福更讓我滿足的了。

你有人們不了解的一部分故事嗎？

我認為很多人都知道我從雷斯廷加到巴塞羅那的旅程，但也許他們不了解這一路上個人奮斗的艱辛，那些懷疑的時刻、淚水、以為自己無法成功的日子。人們往往只看到最終的結果，比如獎杯、球場，看不到我和家人做出的犧牲、熬過的艱難夜晚以及吃到閉門羹時的壓力。對我來說，這些時刻和勝利一樣重要，因為它們塑造了今天的我。

足球教會了你什么？

足球教會了我堅韌、耐心、團隊合作和謙遜，它讓我明白，勝利是團隊共同努力的結果，世事并不會總盡如人意，但我們必須保持尊重，尊重對手，尊重隊友。足球還教會我紀律性，沒有犧牲和努力，光靠天賦是不夠的。也許最重要的一課是心存感激，因為并不是每個人都有機會實現自己的夢想。

你認為巴西球員不自律、愛玩樂的形象已經是過去了嗎？

是的，我認為這種刻板印象已經成為過去。當然，總會有一些個別案例，但總體而言，現在的巴西球員都非常職業、敬業且專注。我們向來不缺天賦，現在對訓練備戰、心理調適和保養身體的意識更強了，不守紀律的巴西球員形象已不再適用于今天的我們。

談作為巴薩隊長之一，你是如何與年輕球員交流的？

我經常與年輕球員交談，分享我的經驗，告訴他們僅靠天賦是不夠的，專注和自律才是決定長遠成敗的關鍵。我希望他們明白錯誤在所難免，重要的是如何應對、學習并繼續前進。作為隊長，我不僅要在場上領導球隊，還要成為榜樣，支持新秀的成長。

你在葡萄牙、法國、英格蘭和西班牙都踢過球，在哪個國家生活得最開心？

每個國家都有其獨特的魅力，都會以某種方式影響我?，F在我會說在西班牙最開心，因為我和我的家人感到這里最像家。氣候、語言、文化……一切都讓我們感到非常舒適。葡萄牙對我的適應歐洲非常重要，法國則是一個文化上的挑戰，英格蘭教會了我專注和保持紀律性，而西班牙是我在職業和個人生活上感覺最安定的地方。

在你的職業生涯中，有沒有過想要放棄的時刻？

確實有過這樣的時刻，剛開始時，當一扇扇門關閉，試訓不順利，感覺事情沒有進展時，懷疑就會出現，我甚至想這可能不適合我。但每次想到放棄時，我就會想起我的家人、我的夢想以及我家鄉的孩子們，這給了我繼續奮斗的力量?，F在回想起來，我很高興自己沒有放棄，因為每一次犧牲都是值得的。

在巴薩遇到適應的問題時，最困難的是什么？

最困難的是處理壓力和期望，巴薩是豪門，來到這里意味著我必須立即證明自己的價值。球隊的比賽風格也非常獨特，我花了很長時間才完全適應這里的節奏和要求。一開始很沮喪，因為我希望一切都能迅速步入正軌。但在耐心、努力和隊友的支持下，我逐漸找到了自己的位置。那是一段艱難的時光，也是我成長過程中最重要的階段之一。

心態在足球比賽中至關重要，你認為心態和傷病之間是否存在聯系？

絕對存在，心態和身體是完全相連的。當你感到壓力、焦慮或精神疲憊時，你的身體也會如實反映。心態不佳時，恢復也會變得更加困難。我認為許多傷病都有心理因素，可能是由于壓力、緊張或缺乏專注。因此，擁有好心態與照顧好身體一樣重要。當你在心理上更加強大和平靜時，你的表現會更好，受傷的風險也會降低。

球迷和媒體的批評對球員來說可能非常嚴厲，你是否已不再受這些批評影響？

我不會說我已經完全不受影響，但我已經學會了更好地應對。以前，批評會讓我很受傷，現在我知道如何篩選它們。我會聽取那些建設性的批評，那些能幫助我進步的意見，盡量忽略那些純粹負面的聲音。隨著年齡增長和經驗積累，我明白自己不可能讓所有人都滿意，真正重要的是保持自我，努力工作，為我的球隊和家人全力以赴。

你認為足球界可以采取更多措施來根除種族主義嗎？

確實可以做得更多，雖然已經取得了一些進步，但種族主義依然在球場上存在，這是不可接受的。我們需要更嚴格的措施和更嚴厲的懲罰，更重要的是教育，這不僅僅是制裁的問題，而是要改變人們的觀念，從小培養意識，讓大家明白種族主義在足球和社會中都沒有立足之地。作為球員，我們有責任發聲，但這是一場屬于所有人的戰斗。

你希望給足球留下怎樣的財富？

我希望人們記住我不僅因為我在球場上的表現，更因為我的品格、尊重、對足球的熱愛以及我留給新一代球員的啟迪。當然，我也希望人們記得我的冠軍和成就，最希望的是那些來自貧民窟或貧困地區的孩子們能看到我的經歷并說：“如果他能做到，我也能。” 這將是我能留下的最好的東西。